ЭМОЦИИ И РАЗУМ
(можно ли победить негативные эмоции)

(C) Гаузер Э.Г., Баку, 29.01.10, www.erichware.name

Эмоции оказывают огромное влияние на поведение людей. Эта аксиома не нуждается в доказательствах. И на протяжении тысячелетий все мудрецы духовных школ (а в последние века и ученые-психологи) постоянно твердят о том, что эмоции - плохой советчик и не следует идти у них на поводу. Однако, все эти советы остаются гласом вопиющего в пустыне. Почему?

Причина, наверно, в том, что все эти советы направлены на то же самое эмоциональное восприятие. А надо иначе, надо разобраться с причинами эмоций, с их источником на уровне разума. Ведь в конечном итоге для человека именно разум и его доводы являются самым большим авторитетом. Причем доводы не какого-то разума, а своего собственного... Именно к нему мы и попытаемся обратиться.

На самом деле чувства возникают не сами по себе. Их источник - в нашем уме. Когда вокруг происходят события, наш ум мгновенно, обязательно и часто неосознанно анализирует эти события на предмет степени и характера их влияния на нашу жизнь. И если это влияние представляется нашему уму сильным и важным, возникает соответствующая эмоция - радость, грусть, страх, ревность, удивление, злость...

Список можно продолжать, но в нем все равно будут преобладать отрицательные эмоции. Почему? Да потому, что инстинкт самосохранения никто не отменял. Если оценка положительная, то реакцией будет одна эмоция - радость (до степени восторга включительно). А вот если оценка отрицательная, то организм должен принимать меры, которые зависят от конкретного характера предполагаемого влияния. Отсюда и многообразие отрицательных реакций.

Попробуем проанализировать причины разных эмоций и тогда, возможно, станет легче управлять ими на уровне ума.

Любовь.

Любовь - это не эмоция, а состояние. И если оно случается с человеком, то не бороться с ним нужно, а радоваться. Потому что Любовь - это дар, доступный не каждому... Я пишу тут о любви просто потому, что буду упоминать ее в дальнейших рассуждениях и надо определиться с понятиями и терминами.

Любви посвящена моя первая статья на подобные темы - "О взаимодействии людей", да последующие отчасти тоже (см. разделы "Статьи" и "Мнения"). Это не удивительно, потому что любовь издавна оставалась самым загадочным явлением человеческой психики. Я считаю, что любовь - самое ценное и важное, что может произойти с человеком, если любви не было - не было и настоящей жизни. А подробности - читайте в моей упомянутой выше статье.

Злость и обида.

Эти понятия тесно связаны, одно часто следует за другим, сначала обида, потом злость, или наоборот...

Человек злится тогда, когда результат чего-либо не соответствует его ожиданиям. Это может быть поведение близких людей, школьные оценки детей, заниженная реакция начальства на сделанную работу... Иначе говоря, злость - это ответ организма на обманутые надежды.

Так может быть все просто - не надо ничего ожидать и на что-то надеяться? И злости не будет? На самом деле, мы все время строим прогнозы, начиная от погоды на завтра (тут не сами строим, а радио слушаем, но суть не меняется) до планов встречи будущего Нового Года. И если планы не реализуются, а прогнозы не сбываются, мы злимся.

Не надо ничего ожидать!!! Наши дети не обязаны приносить одни пятерки, солнце не обязано светить тогда, когда у нас большая стирка и белье сохнет на улице. Коллеги не обязаны замечать нашу новую прическу. Ну и т.д.

Мир не идеален! И уж тем более, он не может быть идеальным с нашей точки зрения (тогда будут злиться другие).

Чтобы не испытывать злость и связанные с ней неприятные ощущения, надо просто перестать строить прогнозы, надо принимать жизнь такой, какая она есть и не ждать от всех совершенства. Попробуйте!

Ревность.

Это чувство знакомо, наверно, всем. Начиная с раннего младенчества, когда папа обнимает маму, а потомство бросается (если умеет, то бегом, если нет - ползком) наперерез - "это моя мама, не обнимай ее!".

Потом ревность возникает постоянно в отношениях с друзьями, любимыми, супругами... Некоторые умудряются ревновать к неодушевленным предметам или явлениям. Некоторые просто тяжело вздыхают и плачут, некоторые хватаются за кинжал.

А причина ревности очень простая, причем все ее, вроде, понимают, но до конца не осознают. Чувство собственности! Это Мое!!! Я - хозяин!!! "Ты - мой друг! Почему ты с ним болтаешь?" "Ты же моя девушка, зачем он к тебе подошел? Почему не послала подальше?" - что, знакомо? Мало того, ревность считается если не доблестью, то необходимым атрибутом, нормой отношений. Убежала жена "с любовником на Кавказ" - и как все поражены его спокойной реакцией! "Почему не ловят?" "Вот если бы я была вашей женой...!"

Ну, хорошо, поймали. Мерзавца Якина - на кол. И что? Она снова мужа полюбила? Нет, конечно, просто он самоутвердился, собственность возвращена законному владельцу. А стоило ли возвращать? Может быть, она вовсе не была собственностью? Или тихо и незаметно перестала себя ею ощущать?

Я рассматривал вопрос семейных отношений в своей статье очень подробно (потому что семейная ревность - главное проявление этого чувства), но придется кратко повторить тут некоторые моменты. Люди упорно считают, что свидетельство о браке равносильно купчей на недвижимость. Иногда достаточно сказать "хорошо, я за тебя выйду" - и потеря свободы обеспечена немедленно. Иногда и этого не нужно - "я же тебя люблю, так почему ты танцевала с этим хмырем?".

Да, ревность считается нормой, потому что чувство собственности идет из подсознания, из наших животных инстинктов. Собственность на территорию, логово (пещеру, дупло), на самку (самца), на детей ("я тебя кормлю - так делай, что я говорю"). Однако, помимо конфликтов с законом (в исключительных случаях) ревность создает множество проблем внутренних. Она отравляет жизнь и особо впечатлительных способна довести до психбольницы. И ведь знают, что повода нет, а все равно ревнуют! Потому что - это моя собственность!

А всего-то и нужно, что осознать - нет собственности! Никакие клятвы в верности, никакие штампы в паспорте не создают отношения "хозяин - вещь". Рабство юридически давно отменено, но в головах живет и даже культивируется. Зачем? Вопрос отдельный. Но если вам надоело ревновать и мучиться вопросами - просто ОТПУСТИТЕ! Дайте свободу близким и любимым! И если они любят вас - никуда не денутся. А если денутся - туда и дорога...

Кстати, а кто сказал, что любить можно только одного человека одновременно? Ведь можно же любить сразу жену (мужа), детей, родителей, друзей... И ревновать их всех в рамках их статуса. Так почему нельзя любить еще кого-то? Ну, кроме жены или мужа? Где это ограничение записано?

Отпустите всех на свободу! Только тогда вы сами станете свободны от своих переживаний.

Ненависть.

Мне сложно писать об этом чувстве, потому что настоящей ненависти я никогда не испытывал. Но на то и дан человеку разум, чтобы он мог рассуждать абстрактно. Судим же мы о других Галактиках, которые уж точно не видели...

Ненависть считается антиподом любви. И по логике если человек способен любить, то в равной степени он должен быть способным на ненависть. И вообще, ненавидеть (врагов, например) считается даже похвальным. Но нужна ли эта ненависть для счастливой жизни?

Если человек кого-то ненавидит, он неизбежно тратит энергию на внутреннюю борьбу с объектом своей ненависти. И независимо от того, может ли он реально причинить какой-либо вред этому объекту, само чувство ненависти подавляет и разрушает его изнутри, отнимая радость жизни.

Но как же быть с врагами? С теми, кто напал на страну, с кем приходится воевать? С теми, кто строит козни и интриги на работе, пытаясь несправедливыми наветами "подсидеть" и занять должность?

Но есть ли толк от ненависти? Да, с врагами на войне надо воевать. Приходится. Но ненависть тут мало помогает. Скорее, наоборот, она искажает восприятие и уменьшает эффективность борьбы. Воевать надо с холодной головой, умно и расчетливо. И ненависть тут только мешает...

Так что же с ней делать? А ничего. Просто понять мотивы тех, кого "полагается" ненавидеть. Понять, принять их как данность и спокойно (даже равнодушно) делать свое дело. Если надо - воевать, если надо - не обращать внимания. Правда и справедливость все равно рано или поздно восторжествуют. Не стоит портить себе жизнь лишними и бесполезными переживаниями.

Зависть.

Это явление психики нельзя назвать однозначно "чувством". На самом деле, зависть - это порождение ума, интеллекта, а вовсе не эмоциональное явление. И именно в силу своего "умственного" происхождения, может быть нейтрализовано тоже только умом. Причем, что интересно, очень просто и легко! Я думаю, ни у кого не вызывает сомнения факт отрицательности данного явления? Просто когда у соседа (бывшего троечника) крутой мерс, а у вас и "запорожца" нет - появляется нехорошее ощущение "почему он, а не я?".

И вот тут как раз и должен вмешаться разум. Потому что как только вы осознаете, что каждый человек имеет две стороны жизни - внешнюю (о которой вы знаете) и внутреннюю (о которой вам практически ничего не известно), все встанет на свои места. И если во внешней жизни у него крутая тачка, красавица жена и все прочие атрибуты успеха, то во внутренный вполне может быть все гораздо хуже. И жена может быть капризной стервой, и мерс на узких улицах не развернешь, а уж пробки как ему надоели...

Короче, надо всегда помнить, что "любая медаль имеет две стороны", что "любая палка о двух концах" и что вообще "все относительно". И что "Богатые тоже плачут". А счастье определяется не размером банковского счета, и не красотой жены и числом любовниц. Счастье - это состояние полной гармонии с окружающим миром и с самим собой. И совершенно неважно, что при этом происходит за стеной у соседа - какое ваше дело? До его жены, кошелька или мерса? У него свои радости, но и свои проблемы, зачем они вам? Ведь завидуя его достижениям, вы неизбежно автоматически завидуете и его провалам... Вам это надо?

Включите свой ум, посмотрите со стороны. И от зависти не останется ничего, кроме улыбки: "как я был глуп!". И часть гармонии возвращается...

Страх.

Сам по себе страх вполне нормален и естественен. Если не бояться подойти к краю пропасти, то очень легко в нее свалиться случайно. Если не бояться боли, то легко обжечься. Если не бояться Бога, то почему бы не грешить направо и налево? Не говоря уже о страхе попасть в тюрьму, который удерживает многих от того же воровства (как минимум).

Но на самом деле чувство страха - советчик и путеводитель негодный. Ежу понятно, что если человек не ворует только из страха перед милицией, то этот человек все равно вор, только скрытый. И как только он посчитает, что милиция его не видит, он украдет. И если человек соблюдает все 10 заповедей только из страха попасть в ад - грош цена его добродетели!

Разумеется, с точки зрения общества такой страх полезен, он повышает безопасность жизни. Но этот же страх порождает другие преступления, коррупцию прежде всего. Почему люди берут взятки? Почему воруют из казны? Потому что боятся за свое будущее! Свое и своего потомства. И пока они "на должности", надо поскорее нахватать побольше, чтобы потом, когда скинут, хватило на "кусок хлеба и стаканчик вина". Ну и на баночку икры, полезно ведь, и вкусно...

Люди боятся не только за себя лично, они боятся за своих близких и даже негативные свои действия (взятки или воровство) оправдывают заботой о любимых детях и их будущем. Но любовь не может быть оправданием для чего-либо плохого! Тем более, что сознание таких людей плохо понимает сам термин "любовь". Не детей они любят, а себя! И забота о будущем детей для них - это забота о своей старости и о престиже, о памяти после смерти. "Не сумел детей обеспечить" - вот что для них страшно. Осуждение!

Преодолеть страх на уровне сознания практически невозможно. Потому что именно сознание говорит человеку о непостоянстве мира, непостоянстве доходов (и текущий кризис только подтвердил эти страхи), непостоянстве даже почвы под ногами (Гаити - самый последний пример тут). И поэтому чем больше человек думает и анализирует, чем больше он знает о мире, тем выше его страх, потому что тем глубже его понимание слабости индивидуума перед лицом как общества, так и природы. И всегда остается страх потерять еду, дом, поддержку близких...

Агитировать за снижение потребностей смысла нет (хотя если ты ничего не имеешь - тебе и терять нечего, а следовательно, и нечего бояться), потому что мощным потоком все СМИ агитируют людей потреблять все больше и больше (чтобы прибыли бизнесменов росли, понятно). Тем более, что минимальные потребности все равно останутся и останется страх потерять возможность удовлетворить хотя бы их.

Агитировать за то, что человеку дается Свыше все то, что ему нужно (а что не нужно он все равно не получит) и бояться нечего, если ВЕРИШЬ - тоже бесполезно. Те, кто верят - не боятся, а кто не верит - не поверят все равно. И доказать это невозможно, тут вера нужна...

Так что же делать? Жить в страхе? Увы, но это чувство, наверно, единственное, которое невозможно преодолеть в границах материального сознания. Вы не хотите жить в страхе? Идите за эти границы!.. Только не забывайте, что без страховки подходить к краю пропасти не стоит, а хвататься за голые провода нужно в резиновых перчатках. Даже если вы безоговорочно верите, все равно помните: "На Бога надейся, но сам не плошай".