Время осознания

Во многих странах людей перевели на удаленную работу. Кого-то просто посадили на карантин. Кто-то оказался в вынужденном отпуске. У нас, правда, удаленную работу начальники не любят почему-то, так что большинство продолжает занимать транспорт и создавать толпы. Но тем не менее, сидящих дома не мало, студентов в том числе.

Что делать? Читать новости про коронавирус и ждать конца? Или есть полезно-приятные альтернативы? Для чего вообще все происходящее?

Если задуматься, то ситуация в мире является антиподом того, что было в последние годы. Люди были максимально активны! Все время тусовки, путешествия, встречи… Все время кафе, выставки, тренинги… Максимально публичная жизнь! И вдруг — бац! — все оборвалось. А занимать себя без привлечения внешних факторов многие уже не умеют…

Можно много спорить о том, является ли этот вирус природным случаем, является ли он вырвавшимся из-под контроля оружием или он специально отправлен в мир, чтобы свалить экономику конкурентов или уменьшить количество живущих стариков (пенсионные фонды были бы рады). Узнаем ли мы правду — неизвестно.

Можно также спорить о том, насколько вирус опасен и насколько оправданы тотальные меры безопасности. Пишут, что в Швеции вся жизнь продолжается и никаких особых мер с ударами по бизнесу там не принято. И я почему-то думаю, что шведы не вымрут… И жалею о том, что не продается у нас шведская крона: вполне возможно, что только в этой стране экономика не будет в кризисе…

Спорить можно, но проблему пустоты и страха это не решит. А ведь многие реально в панике! И многие маются от безделья, что панику только усиливает. Но что же делать?

Многое. У всех сидящих дома есть уйма дел, которые много месяцев (а то и лет) откладывались на потом. Сейчас вы можете этим заняться! Не надо сидеть в соцсетях и читать страшилки — займитесь собой и своим развитием! Есть онлайн курсы, от языков до программирования. И даже бесплатные! Сделайте генеральную уборку квартиры. Уделите внимание своим детям — читайте им книжки, играйте в игры настольные, да просто поговорите с ними! Ведь вам всегда было некогда, правда?

Учитесь рисовать, учитесь музыке, делайте гимнастику, наконец! И если на работу ходить нельзя, то ходите просто в соседний парк, гуляйте на воздухе, подальше от прохожих! Это и приятно, и полезно!

Человек редко способен изменять внешние условия. Но вот использовать их в свое благо он точно может! Если подумает.

Откажитесь от вредных привычек. Перейдите на здоровое питание, ведь сейчас у вас есть время готовить нормальную еду вместо того, чтобы поглощать полуфабрикаты и фастфуд! Откажитесь от сладкого! Белый сахар давно считается вредным продуктом, но есть сведения, что он вреднее, чем мы думаем, в том числе для иммунитета. Поверьте, это просто дурная привычка! По себе знаю: раньше пил много сладкого чая и еще ел кусковой сахар, но уже несколько лет как перестал. Поначалу было трудно, но сейчас даже противно. И уж точно не тянет! А здоровье только лучше от этого.

Ешьте овощи, добавляйте в еду такие приправы как куркума, гвоздика, свежий имбирь… Пейте утром натощак стакан горячей воды с лимонным соком (из пары ломтиков выжатым). Не надо фанатизма, не надо пить воду литрами и есть лимоны килограммами! Достаточно того, что я написал.

А главное — успокойте свой ум! Слушайте приятную музыку, смотрите в окно, наблюдайте за природой. Наблюдайте за своим телом, за его реакциями на ситуации и пищу. Изучайте себя! А то читаем кучу учебников, а свое тело понимать не умеем… Глупо же!

В интернете есть множество медитаций (хотя бы тут) — это и приятно, и полезно! Есть такая поговорка: «Все болезни от нервов». И врачи во многом с ней согласны… Так что успокойте свои нервы, медитация тут — первое дело!

А главное — не паникуйте! Смерть неизбежна, не надо ее бояться, хотя и торопить не стоит. Поэтому соблюдайте гигиену и прочие меры предосторожности, но не зацикливайтесь на этом! Живите сейчас и старайтесь извлечь пользу даже из пандемии. Во Вселенной нет абсолютного зла. Все, что с нами происходит, имеет и какие-то положительные стороны. Просто посмотрите под иным углом — и вы все увидите!

Остановите свой многолетний бег, осознайте красоту этого мира, осознайте его хрупкость, осознайте суетность всего того, что вы видели вокруг себя и чем жили вы сами. Остановитесь. Уберите фокус с внешнего мира и поместите его внутрь себя. Вы — это тоже целый мир! Изучайте его и наслаждайтесь им. Пока есть время…

Будьте здоровы и приятного отдыха!