Сегодня, 21 июня, в день летнего солнцестояния празднуется Международный день йоги. Празднуется уже несколько лет по решению ООН и по инициативе (естественно) Индии.
Конечно, сейчас почти все знакомы с этим термином. Йога становится не только престижной и популярной, но и просто модной. Ею занимаются артисты, политики, олигархи… Разумеется, и простые люди тоже, потому что никаких особых финансовых затрат занятия йогой не требуют.
Но празднование йоги — явление новое.
Что такое «йога»? Как и многие санскритские слова, это слово тоже имеет много значений. Чтобы не вдаваться в языкознание, скажем кратко: йога — это гармония с собой и с окружающим миром. Разве не все мы этого хотим? И что же нам мешает?
Мешает многое. Мешают болезни тела и мешает беспокойство ума. Могут ли занятия йогой помочь достичь гармонии, избавившись от болезней и успокоив ум?
Конечно, никакие занятия йогой не сделают ваше тело вечным. Но если заниматься правильно и регулярно, многие телесные недуги действительно можно или облегчить, или даже вовсе устранить.
Так же и с умом. Наш ум все время мечется от прошлого к будущему, от беспокойств и обид прошлого до ожиданий радости в будущем. И мы упускаем счастье сегодняшнее…
Да, можно пытаться внушать себе, что не нужно беспокоиться. Только это мало помогает, потому что беспокойство — это свойство нашего ума. Так что же делать? Заниматься йогой. Существуют дыхательные техники, которые влияют на ум, которые способны его успокоить. Успокоить эмоции, избавить от лишних мыслей. А избавившись от мусора, ум начинает лучше решать действительно нужные и сложные задачи.
А еще есть такое понятие, как медитация. Медитация — это полное расслабление и погружение в себя (а вовсе не дикая концентрация, как считают многие). Для этого тоже есть определенные техники.
Таким образом, йога позволяет привести в баланс и тело, и ум, и ваше внутреннее «Я», которое мало кто вообще осознает. Мы ведь привыкли отождествлять себя с телом или, в лучшем случае, с умом. Но человек устроен сложнее…
Сегодня День йоги отмечался во многих странах мира (посмотрите как красиво!). В Баку тоже прошло празднование, организованное Посольством Индии, администрацией Бакинской Крепости (где и проходил праздник) и Азербайджанским отделением Международного Фонда «Art of Living», который первым (еще в 1997 году) начал проводить в Баку курсы йоги. И не просто курсы, а самые лучшие! Впрочем, кому интересны подробности об этой организации, читайте о ней и моем опыте занятий…
Спасибо организаторам и всем участникам праздника! А вы, дорогие читатели, приходите на йогу! Студий сейчас много, выбор есть. Но я бы советовал именно занятия в «Art of Living». Если вы посмотрите указанный выше сайт, то поймете, что основания для такой рекомендации у меня есть… В том числе — опыт занятий с 2000 года.
Ваше счастье — в ваших руках!
Наверное как и многие, начинала заниматься йогой просто в качестве физических упражнений… Но потом открыла для себя духовную сторону йоги и медитативную. Это изменило отношение и к себе, и к окружающему миру! Теперь праздник йоги для меня важнее чем новый год)
Да, в какой-то мере начало занятий йогой — начало новой жизни. Но не «Новый год», а, скорее, «День рождения». 🙂